수면 무호흡증 코골이 가 심해지는 것을 느끼는 솜
특히 바쁜 일상 등의 영향으로 현대인의 경우 수면의 절대적인 시간이 부족할 수도 있습니다. 그래서 각각 수면의 질을 잘 유지할 수 있도록 노력을 하는 것이 좋았습니다. 짧은 시간 자더라도 심신을 회복할 수 있는 방향으로 오랫동안 숙면을 취할 수 있는지가 매우 중요합니다. 하지만 개인적으로 수면 무호흡증 등을 경험 중이라면 질 자체는 제대로 형성하기가 어려웠습니다.
그냥 잠버릇이 나쁘다고 생각할 수도 없었나 봐요. 개선을 위한 노력을 기울이는 것이 중요했습니다.
증상은 스스로 제대로 알고 있는 것이 별로 없었던 것입니다. 함께 생활하고 있는 가족 사이에서는 이미 잘 알고 있는 부분이 될 수 있었지만, 수면 중에 10초 이상 무호흡증 또는 저호흡이 시간당 5회 이상 유지되는 경우에 진단할 수 있거든요.
코 고는 소리가 진행 중에 많이 나타나는 모습이었어요.대부분이 비강에서 구강, 인두와 연결된 후두에 이르는 기도 내의 비정상적인 상태로 좁혀진 구간이 생기는 것으로, 구조적인 폐쇄성 요인 등을 가지고 있을 때 원인이 되었습니다. 증상으로는 심한 코골이뿐만 아니라 수면 중의 호흡 자체가 일시적으로 단절되어 버리는 현상이 동반되었습니다. 이로 인해 산소포화도 수준이 일정하게 감소하기 시작하면 심장과 심혈관계에 무리가 올 수 있습니다.
호흡을 바로 하기 위한 각성이 유발되어 이러한 과정에서 수면 단계가 깊이 들어가지 못하고 결국 설잠 등으로 설치되게 된 것입니다.
이 밖에도 우울감과 불안감 등 정신적인 문제를 여러 가지로 동시에 일으킬 수 있으므로 수면 무호흡증의 증상이 나타나면 적극적으로 개선해 나가려고 노력하는 것이 좋았습니다.
특히 고혈압, 당뇨병, 뇌혈관, 심혈관계 질환 등 중증질환을 앓고 있는 상황에서 이러한 수면장애 증상까지 방치할 경우 치명적인 성과를 가져올 수 있기 때문에 하루빨리 일상생활의 불편함 정도로만 생각하는 것을 버리고 보다 적극적인 치료 방향을 고민해 보는 것이 우선이었습니다.
뿐만 아니라 기내의 구조적인 문제를 유발하고 있는 장소가 어디인지, 해당 구간의 위치를 확인하기 위해 영상학적인 검사 등의 추가 진행 등을 조사할 수도 있었습니다. 기도안에서좁게형성되어있는구조적인문제가함께일어나는경우,이를교정하기위한다양한대안이필요했던것입니다.
여러 수면 장애의 증상에 대해서는 우선 수면 다원 검사가 권장되고 있었습니다.
개개인의 수면의 구조와 효율은 어느 정도 수준에 이르렀는지, 잠자는 동안 발생한 사건은 어떤 부분이 존재하는지까지 객관적으로 평가하는 시간이 있었으며, 잠자는 동안 뇌파나 각자의 눈, 근육의 움직임 방향, 입과 코를 통해 이루어지는 공기의 흐름을 파악할 수 있었습니다. 또한, 코골이나 혈압, 흉부와 복부의 호흡 운동 모습, 심전도 등을 종합적으로 측정할 수 있었습니다.
그와 동시에 수면 중의 행동을 비디오로 기록해 주는 진행까지 함께 이루어지는데요.
이 때 건강 보험의 혜택을 받기 때문에 부담을 줄일 수 있었어요.
금연 역시 흡연으로 인한 상기도 자극이 지속되어 수면 장애의 증상이 나타날 수 있었습니다. 이러한 것을 유의해서 노력하면 보다 안정감 있는 수면 컨디션을 확보할 수 있을 것입니다. 잘자는것은건강을유지할수있는기본부분이자중요한요소였습니다.
따라서 단순한 잠버릇으로 인식하지 않고 조금이라도 수면장애, 수면무호흡증상이 의심되는 상황이라면 수면다원검사 등을 통해 알아보는 것이 우선이었습니다.
